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夏季防晒的美食,你值得拥有!

来源:魏珍 作者:ghyw 时间:2019/5/30 9:49:11 浏览:1387

 

 

一、蜜渍圣女果

 

蜜渍圣女果这道菜,需要准备10分钟内,制作大概需要10-20分钟,适合1-2人就餐。

醒酒解腻的菜品哦!可爱的小番茄,甜蜜的滋味,咬一口,满口酸甜的汁,你喜欢吗?

主料:圣女果300g

圣女果食用禁忌:番茄牛肉汤、五色虾仁、水果巧克力片、双龙戏珠蔬菜球、番茄果汤圆

辅料:蜂蜜适量。

 

制作步骤:

圣女果洗净摘蒂入沸水中略煮 当外皮裂开时捞出。放凉后加入蜂蜜。

盖保鲜膜或用密封容器装好入冰箱保鲜室,一两个小时或更长时间取出,即可食用。

 

二、番茄炒豆角

 

番茄炒豆角这道菜,需要准备无,制作大概需要10分钟内,适合1-2人就餐。

家常的菜,喜欢番茄的味道。

主料:番茄2个,豆角100g

番茄食用禁忌:适合体质:阳虚质体质应忌食或少食;人群:产后人群应忌食或少食;常用做法推荐:番茄肉丸汤、番茄玉兔、番茄玫瑰、番茄鱼丸豆腐汤、茄汁牛肉面。

辅料:油适量,盐适量。

 

制作步骤:

番茄切片。豆角用手掐成段。

锅加热,放油。将西红柿小火煸炒出汁水。

加入豆角翻炒两分钟。加少许水,调入适量盐,焖两分钟。

 

三、自制草莓酱

 

自制草莓酱这道菜,需要准备无,制作大概需要30分钟-1小时,适合1-2人就餐。

主料:草莓1000g

草莓食用禁忌:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食用草莓。草莓中有一中草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良,草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和,从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍,虽然它对大脑发育有一定的作用,但还是孕妇朋友们少吃为妙。适合体质:平和质体质;一般人群均可食用。

辅料:冰糖250g,盐适量,麦芽糖适量。

 

制作步骤:

将草莓洗净后摘掉底部绿叶,拭干水分,放盐拌匀,放一小时。

把草莓放进锅里,开小火慢慢熬煮,并不停用铲子搅拌。

煮至起白沫的时候加入冰糖继续熬煮。

待到熬煮成浓稠的状态时,加入麦芽糖拌匀即可。

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